E Vitamini Nedir?

E vitamini bir antioksidandır. Vücudun bağışıklık sistemini destekler ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Birçok gıdada doğal olarak bulunmasının yanında besin takviyesi olarak da alınabilir. E vitamini yağda çözünür. Bu, vücudunuzun gerektiğinde depoladığı ve kullandığı anlamına gelir.
E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
E vitamini içeren besinler aşağıdaki gibi sıralanabilir:
Bitkisel Yağlar:
Buğday tohumu yağı
Ayçiçek yağı
Aspir yağı
Mısır yağı
Soya fasulyesi yağı
Kuru Yemişler:
Badem
Yer fıstığı
Fındık
Tohumlar:
Ay çekirdeği
Yeşil Yapraklı Sebzeler:
Ispanak
Brokoli
E Vitamini Cilde Faydaları Nelerdir?
E vitamininin cilde faydaları arasında; kırışıklığın giderilmesi, cildin yenilenme hızının artırılması ve cildin nem dengesinin sağlanması sayılabilir.
E Vitamini Cilde Uygulanır mı, E Vitamini Cilde Nasıl Uygulanır?
E vitamini, kapsüller içindeki sıvı formu sayesinde ya da E vitamini içerikli nemlendirici kremler yoluyla cilde sürülerek uygulanabilir.
E Vitamini Saç Uzatır mı?
E vitamini, saç derisine uygulandığında kan dolaşımını artırıp pH seviyesini düzenleyerek saçların uzamasına yardımcı olabilir.