Küresel pandeminin getirdiği değişen düzenimiz nedeniyle stresimiz artabiliyor, geleceğe dair endişeler taşıyabiliyoruz. Ruh sağlığımızı korumak için besinlerin gücünden faydalanabiliriz. Peki besinlerle ruh halimiz arasındaki ilişki nereden geliyor? Serotonin, ruh halimizi doğal olarak düzenlemeye yardımcı olan bir nörotransmitterdir. Serotonin seviyemiz normal olduğunda daha mutlu, daha sakin, daha kararlı hissederiz. Ayrıca serotonin:...